Monthly Archive: 2020年6月

世界三大ハムの「金華ハム (金华火腿)」を堪能する、『金華』トラベルレポ

世界三大ハムのひとつに数えられる「金華ハム」のお膝元、浙江省金華市。杭州から車で2時間の場所にある「金華」にて、超絶に美味しい金華ハム+観光を楽しんできたので、...

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ウイルスに負けない体づくり⑤ 自宅筋トレ:ダンベルで「腕」を鍛え上げる!

いつでもどこでも気軽に行える自重トレーニングは非常にありがたい存在ですが、自分の体重を負荷として与えるにはやはり限界があり、特定の部位を効果的に鍛えるには限度が...

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