Category: Feature Article

諸葛亮孔明が隠遁生活を送っていた“臥龍崗”に位置する『南陽武侯祠』

三国時代の天才軍師である諸葛亮孔明が、劉備に仕官する前に隠遁生活を送っていたとされる場所は「河南省南陽」と「湖北省襄陽」の二つの節があると言われています。 この...

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三国志 呉の主君「孫権」の子孫が暮らす村『龙门古镇 (龍門古鎮)』訪問記

三国時代の「呉」の国を治めていた「孫権 [孙权]」の末裔が集まって暮らしている村として有名な、浙江省の「龙门古镇 (龍門古鎮)」を訪問しました。 諸葛八卦村 (...

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上海に残る、日本人の足跡を巡る旅①「旧日本海軍特別陸戦隊本部」

外灘 (バンド) や戦下に多くの日本人が居住していた虹口区には、租界時代の歴史ある建物が数々残されていますが、今回は上海特別陸戦隊の司令部として利用されていた「...

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ウイルスに負けない体づくり⑤ 自宅筋トレ:ダンベルで「腕」を鍛え上げる!

いつでもどこでも気軽に行える自重トレーニングは非常にありがたい存在ですが、自分の体重を負荷として与えるにはやはり限界があり、特定の部位を効果的に鍛えるには限度が...

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ウイルスに負けない体づくり④ 自宅筋トレ:簡単「自重トレーニング」

未知のウイルスに負けない身体作りを常日頃から行うのは非常に重要で、これまで「筋トレのメリット」「筋トレ基礎知識」「ストレッチの重要性」について紹介してきましたが...

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ウイルスに負けない体づくり③ 筋トレ前後のストレッチで効果的に鍛える

ウイルスにへの抵抗力を高めるのみならず、筋トレには様々なメリットがあることをこちらの記事で紹介し、事前に知っておきたい筋トレ知識を前回の記事でお伝えしました。 ...

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