ウイルスに負けない体づくり⑤ 自宅筋トレ：ダンベルで「腕」を鍛え上げる！
いつでもどこでも気軽に行える自重トレーニングは非常にありがたい存在ですが、自分の体重を負荷として与えるにはやはり限界があり、特定の部位を効果的に鍛えるには限度が...
ウイルスに負けない体づくり④ 自宅筋トレ：簡単「自重トレーニング」
未知のウイルスに負けない身体作りを常日頃から行うのは非常に重要で、これまで「筋トレのメリット」「筋トレ基礎知識」「ストレッチの重要性」について紹介してきましたが...
ウイルスに負けない体づくり③ 筋トレ前後のストレッチで効果的に鍛える
ウイルスにへの抵抗力を高めるのみならず、筋トレには様々なメリットがあることをこちらの記事で紹介し、事前に知っておきたい筋トレ知識を前回の記事でお伝えしました。 ...
コロナウイルス：渡航者検査を厳格化する中国、めげない世界の人々
中国国内の新規患者増加がゼロになった中国とは対照的に、海外では猛烈な勢いで感染が広がっている新型コロナウイルス。その状況を受け、中国では海外から入国する渡航者に...
ウイルスに負けない体づくり② 事前に知っておきたい筋トレ知識
「筋肉は裏切らない」とはよく言ったもので、一度始めたら良いことずくめの「筋トレ」。そのメリットは前回の記事『ウイルスに負けない体づくり① 自宅筋トレのメリットと...
ウイルスに負けない体づくり① 自宅筋トレのメリットと、その準備
新型コロナウイルスに限らず、ウィルスから感染を予防するためには「免疫力を高める」ことが極めて重要です。免疫力向上には体温を上げるのが必須で、体温が1度上がるだけ...
新型コロナウイルス騒動後、日常化が加速する中国の様子
ここ数日でアメリカやヨーロッパにおいて急激な広がりをみせる新型コロナウイルス。それとは対照的に、中国では「超厳格なウイルス対策」が功を奏して、非現実的だった生活...
日常が戻りつつある、中国最新コロナウイルス状況＋驚異の随申码
全世界に広がりつつある新型コロナウイルス。感染源の中国ではピークと思われる2/15頃を境に状況が好転し続けていて、今週から日常が戻りつつあります。しかし、その日...
新型コロナウイルス騒動から1か月、落ち着き始め「今」の中国の状況
ここ数日で日本や韓国でも急激に増加し続けている新型コロナウイルス患者。世界的に株式市場も大荒れで、健康も懐具合も心配になっている方が多いかと思いますが、「先人か...
中国から学べ：新型コロナウイルスから身を守るための感染予防策ｘ13
ここ1か月以上、世間を揺るがしている新型コロナウイルス。その強烈な感染力に、皆さんも恐れをなしていることと思いますが、今日は発祥の地、中国の最新情報も合わせ、新...