ウイルスに負けない体づくり⑤ 自宅筋トレ：ダンベルで「腕」を鍛え上げる！
いつでもどこでも気軽に行える自重トレーニングは非常にありがたい存在ですが、自分の体重を負荷として与えるにはやはり限界があり、特定の部位を効果的に鍛えるには限度が...
世界が認めた中国産ワインを堪能する #1『玉鸽 JADE DOVE RED』
中国では年々ワイン人気が高まり、有名ブランドの高級ワインはウィスキーと同様に“投資対象”として考えられるほどで、メンツを立てられるアイテムとしても重宝されていま...
敢えて中心部を離れ、西湖以外の“プチ観光”を楽しめる「杭州」小旅行ガイド
かつてマルコポーロが“世界で最も華やかな街”と形容した「杭州」。世界遺産の「西湖」を筆頭に、数々の古い寺院や庭園で有名ですが、休日やホリデーの時期は大量の人で溢...
紹興酒と魯迅、古镇を楽しむ「紹興 (绍兴)」小旅行のススメ
ぶっちゃけ、上海って観光スポットが限られていてつまらないなぁと思うことが多々あるのですが、、上海から少し足を伸ばすだけで、世界遺産に登録された景勝地を含む、数々...
ウイルスに負けない体づくり④ 自宅筋トレ：簡単「自重トレーニング」
未知のウイルスに負けない身体作りを常日頃から行うのは非常に重要で、これまで「筋トレのメリット」「筋トレ基礎知識」「ストレッチの重要性」について紹介してきましたが...
発祥の地 古猗园餐厅で南翔小籠包、上海最古の庭園 古猗园、南翔老街を満喫！
上海五大庭園のひとつで、明の時代に造られた上海最古の庭園「古猗园」が小籠包で有名な南翔にあると知り、「花も団子も！」の勢いで、上海から日帰りで南翔に行ってきまし...
1930年代の教会をリノベーションした書店、思南书局 诗歌店 【上海】
ニッポン全国で街中の本屋が日に日に減る一方ですけども、上海では書店がいま、対照的に増加しているんです。確かに、数年前までは街中の本屋の数は諸外国と比べて明らかに...
訪問者が少ないので、アクセスアップのためにやったこと【2020年度版】
ブログを開始して半年間アクセスゼロでもめげずに頑張っている人も大勢いる中、当ブログもご多分に漏れず、当初の想定以上にアクセス数不足に悩まされております(涙)。記...
ウイルスに負けない体づくり③ 筋トレ前後のストレッチで効果的に鍛える
ウイルスにへの抵抗力を高めるのみならず、筋トレには様々なメリットがあることをこちらの記事で紹介し、事前に知っておきたい筋トレ知識を前回の記事でお伝えしました。 ...
ブログ成功への道⑤ トーン＆マナーを決める：コンセプトワードと色使い
広告業界では略してトンマナと呼ばれる「トーン＆マナー」。トーンは「調子」や「スタイル」を、マナーは「手法」や「流儀」を意味しており、写真やイラスト等のイメージに...
コロナウイルス：渡航者検査を厳格化する中国、めげない世界の人々
中国国内の新規患者増加がゼロになった中国とは対照的に、海外では猛烈な勢いで感染が広がっている新型コロナウイルス。その状況を受け、中国では海外から入国する渡航者に...
ウイルスに負けない体づくり② 事前に知っておきたい筋トレ知識
「筋肉は裏切らない」とはよく言ったもので、一度始めたら良いことずくめの「筋トレ」。そのメリットは前回の記事『ウイルスに負けない体づくり① 自宅筋トレのメリットと...